A creatina é um suplemento que auxilia no aumento do desempenho físico em exercícios de alta intensidade e curta duração. Produzida naturalmente pelo organismo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, ela é armazenada principalmente nos músculos. Para melhor absorção e aproveitamento, recomenda-se consumi-la junto com uma fonte de carboidrato de alto índice glicêmico.
CREATINA - 300G
Benefícios: Estudos demonstram que a suplementação com creatina pode melhorar significativamente a força, a potência, a massa muscular magra e a performance em exercícios de resistência e explosão. Além disso, a creatina também pode auxiliar na recuperação muscular pós-exercício, na redução da fadiga e no aumento da capacidade de realizar exercícios de alta intensidade.
Modo de preparo: Adicione o pó até a marcação 3g no dosador e diluir em água ou sua bebida preferida. A quantidade da porção no dosador pode variar em função da densidade e outras características do produto.